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Dudas antes del matrimonio: por qué aparecen, y qué hacer Las dudas antes de casarse y la ansiedad por la incertidumbre son frecuentes. ¿Qué hacer? Tener dudas antes del matrimonio es un fenómeno más normal de lo que creemos. En este artículo veremos cuáles son las posibles causas de este estado psicológico de ansiedad e incertidumbre, […]

Cómo formamos nuestra imagen o autoconcepto: la Teoría del Yo Espejo ¿Alguna vez has sentido como si la mera presencia de otras personas te hiciera sentir incómodo o tenso? Cuando no se sabemos exactamente lo que otras personas piensan de nosotros, podemos mostrar sentimientos de inseguridad. Según el sociólogo estadounidense Charles Horton Cooley (1864-1929), el grado de inseguridad […]

Insatisfacción en la pareja y divorcio: ¿qué factores lo explican? ¿Por qué cada vez hay más separaciones y divorcios? En las últimas décadas se ha venido observando un incremento gradual sustancial en el número de separaciones y divorcios respecto de épocas anteriores. Según los datos del INE (Instituto Nacional de Estadística), en 1990 se produjeron unos […]

Ser una persona más paciente: consejos para lograrlo Ser paciente es una cualidad halagada por muchos, y no en vano. De hecho, la paciencia, trae una serie de beneficios a la vida de una persona. Por ello, en este artículo, nos enfocaremos en ella y en cómo desarrollarla para convertirte en alguien más paciente. Sigue […]

Cómo dejar de pensar en alguien, en 5 pasos Algunos consejos y estrategias para intentar olvidar a alguien que ya no veremos nunca más. Es muy frecuente que a lo largo de nuestras vidas conozcamos directa o indirectamente a personas capaces de captar toda nuestra atención. Hay seres humanos que simplemente atraen nuestros pensamientos hacia […]

Los 6 pasos para superar un rechazo amoroso Las rupturas sentimentales se pueden superar… si sabes cómo. Los rechazos amorosos pueden ser una de las experiencias que producen más angustia y malestar si no se saben gestionar bien. Por un lado, la autoestima de la persona que lo experimenta puede verse afectada si interpreta este episodio como una señal […]

Retos emocionales al migrar a otro país Llegas al aeropuerto. Todo es nuevo: los letreros, los acentos, el olor del aire. Sientes emoción, miedo y algo más que no sabes nombrar. Esa noche, en tu cuarto temporal, el silencio pesa diferente. Esta guía no va a decirte que es fácil. Pero si te va a […]

Redes sociales y la salud mental de los adolescentes Introducción: cuando la conexión pesa más que liberarse ¿Te has detenido a pensar cómo se siente un adolescente frente al mundo digital hoy? Atrás quedaron los tiempos en que mirar el celular era un desahogo ocasional. Para muchos jóvenes, las redes sociales son territorio diario: mensajes, “me gusta”, […]

Cómo complacer demasiado sabotea el amor y tu bienestar emocional Muchos aceptan estar siempre disponibles, evitar conflictos, minimizar sus emociones, con la esperanza de mantener la paz, sentirse valorados, o recibir aprobación. ¿Por qué complacer tanto puede ser dañino? Pérdida de identidad Cuando acostumbramos a complacer, dejamos de escucharnos. Nuestras opiniones, deseos, valores pueden quedar […]

Hipergamia: cómo impacta en las relaciones modernas? La hipergamia es la tendencia de algunas personas de elegir parejas con un estatus social, económico o cultural superior al suyo. El término proviene de los griegos: “hiper” (superioridad) y “gamia” (unión o matrimonio). En su forma tradicional, la hipergamia surgía en contextos en los que las mujeres carecían de […]

Los tres tipos de infidelidad: ¿cuándo se debe perdonar? Existen tres tipos de infidelidad: emocional, sexual y mixta. Cada una de ellas tiene características distintas, implicaciones emocionales diferentes y posibles rutas de sanación. El tipo emocional: vínculo sin contacto físico La infidelidad emocional sucede cuando una persona de la pareja establece un lazo afectivo profundo con otra persona, sin que necesariamente […]

El temor por evitar caer en sus dominios es muy grande que a veces ese temor nos puede llevar a tomar decisiones equivocadas. Y es que la desgracia, o el miedo a ella, acecha siempre si se convierte en una de nuestras obsesiones y no sabemos gestionar bien nuestras expectativas. A continuación encontrarás una selección […]