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PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES Persona Altamente Sensible o PAS es un término que describe a las personas que experimentan el mundo de una manera más profunda e intensa que el resto. En la práctica esto se traduce en que las PAS tienen una mayor sensibilidad a estímulos como el ruido, la luz, los olores y las emociones […]

PERSONAS TÓXICAS: QUÉ SON Y CÓMO IDENTIFICARLAS  Pocos conceptos dentro de la psicología divulgativa se han extendido más que el de “persona tóxica”. ¿Quién no ha conocido a alguien que pudiera colocar dentro de esta etiqueta y que le altere emocionalmente? Así son las personas tóxicas. Una persona tóxica es aquella que nos altera profundamente el […]

Redes sociales y la salud mental de los adolescentes Introducción: cuando la conexión pesa más que liberarse ¿Te has detenido a pensar cómo se siente un adolescente frente al mundo digital hoy? Atrás quedaron los tiempos en que mirar el celular era un desahogo ocasional. Para muchos jóvenes, las redes sociales son territorio diario: mensajes, “me gusta”, […]

RESPIRAR PARA CALMAR LA MENTE Respirar es una parte esencial del mindfulness, simplificando mucho, muchísimo, donde nos concentramos en el momento presente, en la acción misma de respirar. Existen estudios científicos que demuestran los beneficios de respirar de manera consciente: reduce el estrés, la depresión y el dolor, regula la presión arterial, refuerza el sistema inmunitario, […]

Retos emocionales al migrar a otro país Llegas al aeropuerto. Todo es nuevo: los letreros, los acentos, el olor del aire. Sientes emoción, miedo y algo más que no sabes nombrar. Esa noche, en tu cuarto temporal, el silencio pesa diferente. Esta guía no va a decirte que es fácil. Pero si te va a […]

Ser una persona más paciente: consejos para lograrlo Ser paciente es una cualidad halagada por muchos, y no en vano. De hecho, la paciencia, trae una serie de beneficios a la vida de una persona. Por ello, en este artículo, nos enfocaremos en ella y en cómo desarrollarla para convertirte en alguien más paciente. Sigue […]

TU TELÉFONO CELULAR TE ENVECEJE En los últimos años hemos asistido a un cambio sustancial en nuestros hábitos diarios debido al desarrollo de las nuevas tecnologías de información, a la extensión del uso de Internet y a la diversificación de dispositivos a través de los que podemos acceder a la red de redes. Estudiar, trabajar, […]